반응형 전체 글36 Growing young 9 - 행복 공감을 뿜어내는 배기통이 될테다. 1. 장수를 원하면 카멜레온이 되어라. 책을 읽으려고 이번 주 범위를 펼쳐 드니 '카멜레온이 오래 산다.'라는 부제로 시작했다. '아, 카멜레온의 어떠한 동물적 습성이 있어서 그들은 장수하는 파충류구나' 라는 추측을 하며 책을 읽어 내려갔다. 파트의 책 마지막 장을 읽는 순간까지 카멜레온의 절절한 사연 하나를 그토록 기다렸는데 끝내 나오지 않았다. 내가 뭐 해석을 잘못한 것이 있나 눈을 씻고 다시 읽어 보기도 했다. 그리고 파트의 마지막 문장까지 다 읽고 나서야 알아차렸다. '우리 인간이 다른 사람들과 어울리며 카멜레온 같이 다양한 색깔을 뿜어내고 공감, 애착 능력을 형성할 때 장수할 수 있다 라는 것이 저자가 이번주에 나에게 해주고 싶었던 말이었다는 것을.' (눈치가 이렇게 없어서야 원) 이번 주는 공.. 2023. 11. 12. Be your own herbalist 10 - Juniper 2024년 까지 달력 2장을 남긴 이 시점에서 올해 1년을 잠시 빠르게 회고 해보면 올해 나의 관심사 중 하나는 ‘혈당 관리’ 였다. 그렇다고 특별히 혈당으로 질병이 있는 것은 아니고 다이어트 공부를 하던 중, 혈당이 급격히 오르는 음식을 먹으면 인슐린 분비가 증가하여 지방을 쌓는 체질로 몸이 바뀐다는 점을 알게 된 이후로다. 일명 Blood Sugar Spikes. 그래서 어떤 음식을 먹어야 최대한 혈당을 천천히 올릴까를 찾으려고 나름의 식재료 공부를 했고 건강한 음식 몇 개를 리스트업 했다. 그리고 개중에 내가 좋아하고, 꾸준히 먹을 수 있는 음식을 찾은 것이 바로 ‘베리류의 과일’이다. 그릭 요거트와 치아씨드 그리고 베리류 과일 몇 개 휘리릭 얹으면 초간단 아침이 완성된다. 가장 많이 즐겨 먹었던 .. 2023. 11. 11. Be your own herbalist 10 - horsetail 이번 주의 허브는 Horsetail 이다. 말꼬리 같이 생겼다하여 붙혀진 이름은 외형적인 인상이 꽤나 강한 허브이다. 쇠뜨기 라는 구수한 이름을 가지고 있는 이 허브는 빙하기 때부터 서식 기록이 있다고 알려져 있어 강인한 생명력이 또 하나의 상징이다. 1. Horsetail 쓰임새 및 활용 효능 1. 비뇨기계에 도움이 된다 : Infused Tea는 훌륭한 이뇨제 역할을 한다. 소변의 양을 늘려서 체내의 독성이 쌓이지 않도록 배출을 돕는다. 2. 칼슘 흡수를 돕는다. 3. (특히 코, 자궁, 치질 질환에) 지혈 작용을 한다. 4. 피부와 머리카락, 손톱 등을 탄탄하고 강하게 만들어 준다. 샴푸나 핸드크림의 원료로 사용되기도 한다. 5. 국소 부위에 피부 상처, 화상 치료에 회복을 돕는다. 6. 골다골증을.. 2023. 11. 5. 하와이 추천 장소 폴리네시안 문화 센터 예약 후기 하와이에 여행 다녀온 사람들이 모두 추천했던 폴리네시안 문화센터를 저도 다녀왔습니다. 와이키키 시내에서 좀 거리가 떨어져 있긴 하지만 볼거리가 다채롭고 풍성해서 다녀오고 나면 하루가 꽉 찬 느낌입니다. 1. 폴리네시안 문화 센터 예약 예약은 공식 홈페이지에서 직접 해도 되지만 저는 한국 에이전시 통해서 예약해서 15% 할인 받았습니다. 공식 홈페이지에서 사는 것보다 저의 예약날 환율 기준으로 인당 25,000원 저렴하게 예약 했습니다. 예약하고서도 가기 전에 이용에 궁금한 점 있으면 편하게 메일로 문의해서 편했습니다. 2. 폴리네시안 문화 센터 후기 예약할 때 셔틀 버스를 이용할지 체크를 하는데 같이 하면 편하게 이동하실 수 있습니다. 왕복 4시간이라 직접 운전해서 가기에는 거리가 꽤 부담되고 멉니다. .. 2023. 11. 2. 하와이 추천 장소 다이아몬드 헤드 산 예약 가는법 하와이 가기로 결정 했는데 막상 가면 어디 갈지 고민중 이신가요? 와이키키 말고 하와이에 또 뭐가 있는지 모르시겠다고요? 여기 제가 답을 드리겠습니다. 다이아몬드 헤드 산(Diamond Head Mountain) 가시면 됩니다. 와이키키에서 이렇게 가까운 곳에 이토록 아름다운 곳이 있는데 안 갈 이유가 없습니다. 1. 예약 다이아몬드 헤드는 입장 하시려면 무조건 인터넷으로 사전 예약하셔야 합니다. 현장 티켓 구매는 절대 불가능하니 가시기 전에 꼭 예매 하셔서 가세요. 아래 링크 남겨 드립니다. 입장료는 5불 입니다. 아침 6시부터 오후 6시까지 여는데, 아침 6시에 가셔서 일출 보시는 것을 꼭 추천합니다. 다녀오신 분들 말에 따르면 일몰 보는 것도 아름답다고 하니 참고하시기 바랍니다. 예약링크: http.. 2023. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
